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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年20月34日 45:00   【字号:       】

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      “眼皮跳不停可能是眼睑痉挛,眼睑痉挛是一种常见的局灶性肌张力障碍。而肌张力障碍是一种神经系统疾病,属于运动障碍性疾病的范畴。”中国医科大学附属盛京医院第二神经内科病房主任郭阳告诉记者。

      眼皮跳往往有几个特点,跳动部位不确定,一会左边一会右边,频率不规律,任何时候都可能发生,跳动范围就局限于眼皮,不会蔓延到面颊、口角。而如果长期眼皮跳,并且扩大到嘴角甚至脖子,面部跳动的程度加重,有可能就是面部神经疾病的先兆,需要及时来医院诊治,考虑为面肌痉挛。

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      运动过程中,大家要学会自我监控运动强度——自测脉搏是自测的一个方式,即根据运动后所达到的最高心率(220年龄)的百分率来确定活动的强度,中等强度的运动相当于最高心率的60%,具体计算方法为(220年龄)×60%次/分。另外,运动强度也可根据自我感觉来监测,一般来说运动中微微出汗、说话稍喘即可,切忌太过疲惫。

      中国火箭军官方微博截图。

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